Ciruela Claudia

Las ciruelas son ricas en fibra soluble, hidratos de carbono (entre 36 y 52 Kcal/g), provitamina A, vitamina E y potasio. Está demostrado que su consumo tiene una leve acción laxante y es un alimento muy recomendable en casos de estreñimiento debido a la acciones conjuntas de varios de sus componentes: la pectina (aumenta el volumen de las heces al absorber agua en el intestino) y el sorbitol y los compuestos derivados de la hidroxifenilxantina (estimulan los movimientos peristálticos del intestino y favorecen así el tránsito intestinal).