Alubias Blancas cocidas 660 gr. LINO MORENO

3,50

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    Alubias Blancas cocidas

    Estas alubias blancas cocidas son perfectas para hacer una comida sabrosa, enérgica y llena de nutrientes en menos de 5 minutos.
    La alubia blanca ariñonada es una alubia caracterizada por su forma. Es una alubia muy utilizada en cocina, por sus buenas calidades organolépticas. Son ideales para hacer una rica ensalada en tan solo unos minutos.

    Una de las legumbres favoritas del invierno, en la mayoría de los hogares, son las alubias blancas. Aunque también es muy común que nos sorprendan en cualquier restaurante con una ensalada de judías blancas para un día caluroso de agosto. Sea en frío, en caliente, con cuchara o con tenedor, está claro que las judías es uno de los alimentos bastante completo en nutrientes y beneficios para nuestro organismo. Además del tradicional plato de cuchara, puedes probarlas con leche de coco, en ensaladas o como relleno de fajitas. Apenas tienen grasa y destacan por su contenido en hierro y fibra soluble e insoluble.

    Las judías blancas además de contener tantas propiedades y beneficios para nuestra salud, tienen la ventaja de ser versátiles a la hora de cocinar, pudiendo crear infinitas recetas para disfrutar en casa; desde ensaladas y pucheros hasta snacks saludables para las visitas a casa.

    Se recomiendan unos 80-100 gramos de alubias secas por persona, ya que al cocinarlas su peso se ve multiplicado, al igual que ocurre al cocer el arroz.

    Son ricas en fibra: cada 100 g de esta legumbre nos aportan más de 21 g de fibra; por esta razón las judías blancas ayudan a regular el tránsito intestinal. También contienen vitaminas del grupo B, sobre todo ácido fólico, y minerales como el potasio, el calcio, el fósforo, el magnesio, el hierro y el zinc.